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在疫情期间，焦虑和内耗是常见的心理问题。按摩穴位是一种有效的舒缓焦虑和减轻压力的方法。下面介绍4个穴位，可以帮助缓解焦虑和内耗。 1. 内关穴：内关穴位于手腕部位，正中手腕横纹与手掌中指长骨之间凹陷处。使用拇指在该穴位上施加适当的按压，每次持续按压1-2分钟，可以舒缓焦虑情绪和缓解内耗。 2. 合谷穴：合谷穴位于手背第一、二掌骨之间凹陷处。使用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，可以缓解情绪紧张、焦虑和内耗。 3. 足三里穴：足三里穴位于小腿前外侧下1/3与胫骨前缘相平处。使用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，可以舒缓焦虑、内耗和疲劳。 4. 冲任穴：冲任穴位于下腹部正中线上，距离肚脐下方三横指指宽处。使用双手的食指和中指在该穴位上轻轻按压，每次按压1-2分钟，可以缓解焦虑、内耗和紧张情绪。 重要提示：按摩穴位时，适当用力但不要过度，如果出现不适或疼痛感应该停止按摩。此外，按摩并不能替代医学上的治疗，如果您的焦虑和内耗问题持续或加重，建议咨询专业医生或心理咨询师的建议。

大环内酯类、喹诺酮类抗菌药物、糖皮质激素药品储备基本充足，纤维支气管镜、血气仪能够满足临床需求。， 本文转自：济南日报 济南前十个月经济运行“成绩单”发布 工业增长较快消费逐步复苏 本报11月22日讯（记者刘彪）今天，济南市统计局公布数据显示，1-10月份，全市经济运行总体延续前三季度持续向好、发展质效稳步提升的良好发展态势。

爆料称，全新华为MatePad将搭载骁龙8+处理器。，于是就在祁山开了一家钢材专卖店，购买了一辆桑塔纳轿车。

林雨薇还承认跟欧美选手相比还有很大的差距，她想要再练得壮一些，争取在奥运会上多竞争几分。， 各镇街学区分管副主任，县直学校（幼儿园）、民办高中分管副校长共60余人参加了会议。

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